Sayagyi U Ba Khin è il moderno fondatore della "Meditazione vipassana" che propone una fusione tra psicologia occidentale e buddismo.     Vipassana (che nell'antica lingua indiana pali significa "visione profonda") è una delle più antiche tecniche di meditazione dell'India: infatti lo stesso Siddharta Gotama - il Buddha - la insegnava più di 2500 anni fa come metodo universale per guarire ogni tipo di sofferenza.
    Vipassana è una tecnica pratica di auto-osservazione, un metodo che porta alla graduale purificazione della mente grazie essenzialmente alla concentrazione sul respiro. Questo permette di allontanare qualsiasi altro pensiero dalla mente.
    Vipassana consiste nel rimanere focalizzati sul proprio respiro, il più a lungo possibile senza modificarlo coscientemente. La tecnica e basata sulla constatazione che è possibile concentrarsi su una sola idea o sensazione fisica alla volta.     Ne consegue che, quando ci concentriamo sul respiro, non possono turbarci altri pensieri. Il flusso della coscienza rimane ancorato senza possibilità di distrazioni a quell'unico pensiero o sensazione, permettendo alla mente di calmarsi. La tecnica, secondo la tradizione di Sayagyi U Ba Khin e del suo discepolo S.N. Goenka, viene insegnata sotto la guida di un insegnante esperto che ha ricevuto una specifica formazione.
    Durante il corso base (della durata di dieci giorni circa) si impara come sviluppare la concentrazione e come utilizzarla per analizzare la propria natura fisica e mentale. Con questa pratica si raggiunge una capacità d'introspezione tale da consentire la liberazione da stress e condizionamenti.
    La Vipassana é consigliabile a tutti, senza distinzione di religione, professione e ideologia politica, in quanto si basa sul principio che la sofferenza e le sue cause sono universali: parimenti, la via per liberarsi dal male deve essere universale. Il fulcro della tecnica risiede nella capacità di Presenza Mentale, ovvero la piena consapevolezza di quello che sentono la nostra anima e il nostro corpo qui e ora!